Nel mondo dell'allenamento moderno, sia amatoriale che d'élite, procedere per tentativi o basarsi esclusivamente sulle sensazioni personali non è più sufficiente e può rivelarsi controproducente.
Il test valutativo funzionale in Fisiokinetik è un'indagine scientifica approfondita della macchina corporea dell'atleta. Attraverso protocolli standardizzati e strumentazioni di analisi avanzate, siamo in grado di misurare le reali capacità metaboliche e biomeccaniche del soggetto, traducendo i dati biologici in indicazioni pratiche per i preparatori atletici.
Tradurre i dati fisiologici in zone di allenamento millimetriche per ottimizzare la performance
Il test si svolge simulando il gesto atletico specifico (corsa sul tapis roulant o pedalata sul cicloergometro) sottoponendo l'atleta a carichi di lavoro incrementali.
Monitorando costantemente la risposta cardiaca, la respirazione e la coordinazione sotto stress, individuiamo i punti di flesso metabolico. Questi dati permettono di stabilire i carichi di lavoro ottimali, identificando con precisione i ritmi di fondo, medio e massimo consumo energetico per evitare i rischi di sovrallenamento.
Il test di valutazione funzionale rappresenta uno strumento imprescindibile per:
- Determinare le zone di frequenza cardiaca target per dimagrimento o potenziamento;
- Monitorare i progressi della condizione atletica nel corso della stagione sportiva;
- Programmare tabelle di allenamento personalizzate per maratone, granfondo o gare di endurance;
- Individuare squilibri o carenze di forza e resistenza su cui lavorare in palestra.
